by Myo Tha Htet (Notes) on Monday, April 22, 2013 at 11:06pm
ေမြးေသၾကား ရတဲ့အခ်ိန္ ဘ၀ဆိုတာ တိုတိုရယ္၊ ဒါေၾကာင့္ ေသခ်ာစဥ္းစား တန္ေအာင္ေနဖို႔ လိုပါတယ္။ ရတဲ့ဘ၀ တန္ေအာင္ေနဖို႔ အခ်က္ ၁၂ ခ်က္ ရွိသတဲ့။
![]()
၁။ အေကာင္းျမင္ပါ-အေကာင္း၊ အဆိုး၊ သာမန္ ဘ၀မွာ ဘယ္လို အေနအထားနဲ႔ ႀကဳံပါေစ၊ ေကာင္းတဲ့ဘက္က ေတြးပါ။ အပ်က္စိတ္ထက္ အျပဳစိတ္နဲ႔ ေနရတာ တကယ္ ေပ်ာ္စရာပါ။
၂။ ရတဲ့အခိုက္ကို တန္ေအာင္ေန-၀မ္းနည္းဖို႔၊ စိတ္ပ်က္ဖို႔၊ အထီးက်န္ဖို႔ တစကၠန္႔ေလးေတာင္ မေပးပါနဲ႔၊ သီခ်င္းေတြဆို အားရပါးရ ကခုန္ပါ၊ ကုန္ေနတဲ့ အခ်ိန္ေတြ ျပန္မရေတာ့ပါ။
၃။ အတၱေသးေသးထား-လူတိုင္းအတၱရွိတယ္ဆိုေပမယ့္ မျဖစ္သေလာက္သာ ထားပါ၊ ရဖို႔ထက္ ေပးဖုိ႔ေတြးပါ။ သိထား၊ တတ္ထား၊ ရွိထားတာေတြ မွ်ေ၀ပါ။ အတၱထက္ ပရကို ႀကိဳးစားလုပ္ေဆာင္ပါ၊ တကယ္လုပ္ႏိုင္ရင္ ဘယ္ေလာက္ အက်ဳိးမ်ားၿပီး ေက်နပ္စရာ ေကာင္းသလဲ ဆိုတာကို ကိုယ္ေတြ႕ ခံစားရပါလိမ့္မယ္။
၄။ မၾကာခဏ ရယ္ေမာပါ-ေနေပ်ာ္တဲ့ဘ၀ဆိုတာ အရယ္အရႊန္းေတြနဲ႔ ဖြဲ႕တည္ထားတာပါ၊ ရယ္ေမာတယ္ဆိုတာ ဘ၀ရဲ႕ အေရးအႀကီးဆုံး ကိစၥပါ။ ဒါေၾကာင့္ တတ္အားသေရြ႕ ရယ္ပါ၊ မျပတ္သြားေအာင္ ၿပဳံးပါ။
၅။ ပစၥဳပၸန္တည့္တည့္ရႈ-တရားမွတ္ဖို႔ ေျပာေနတာ မဟုတ္ပါဘူး၊ ျပင္မရတဲ့ အတိတ္ဆီ ေက်ာ့ေက်ာ့ သြားမေနပါနဲ႔။ စီမံခန္႔ခြဲတဲ့ ဆရာႀကီးေတြ ေျပာတတ္သလိုမ်ဳိး အနာဂတ္ကိုလည္း သိပ္ႀကီး မစဥ္းစားပါနဲ႔...၊ လက္ရွိဘ၀ကို အားရွိပါးရွိ ေနထိုင္ပါ။ ခ်စ္သူ၊ မိဘ၊ ေမာင္ႏွမ၊ ကေလးေတြနဲ႔ သူငယ္ခ်င္းေတြကို အခ်ိန္ေပးပါ။
၆။ လုပ္သင့္တာကို လုပ္ပါ-ရည္မွန္းခ်က္ထားၿပီးရင္ ျဖစ္ေအာင္လုပ္ပါ၊ က်န္းမာေရးကို ဂရုစိုက္ပါ၊ ေငြေနာက္ကို သိပ္မလိုက္ပါနဲ႔...၊ ဒါဆိုရင္ ေနာင္တရစရာ နည္းၿပီး ေပ်ာ္ပါလိမ့္မယ္။
၇။ ၀ါသနာထား လုပ္ပါ-စာဖတ္တာ၊ ပန္းခ်ီေရးတာ၊ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ၀ိုင္းဖြဲ႕ ေျပာဆုိ ေဆြးေႏြးတာ၊ စာအျပန္အလွန္ ေရးၾကတာ၊ ေဖ့စ္ဘုတ္ကို အက်ဳိးရွိေအာင္ သုံးတာ စသျဖင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ စိတ္ေက်နပ္မႈေပးတဲ့ ကိစၥေတြ (၀ါသနာ) ကို လုပ္ေဆာင္ပါ။
၈။ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ပါပဲ-သူမ်ားပုံစံ၊ သူမ်ားအတု မယူဘဲ ကမၻာေပၚမွာ တဦးတည္းရွိတဲ့ လူသားအသြင္ ေနပါ။ ကိုယ့္စိတ္ႀကိဳက္ ကိုယ္၀တ္စားပါ၊ ေနတတ္သလို ေနပါ၊ ဟန္မလုပ္ထားရင္ ၿပီးတာပါပဲ။ လုပ္ခ်င္တာကို လုပ္ပါ၊ ကိုယ့္ပုံစံနဲ႔ ကိုယ္ေနပါ။
၉။ ေမတၱာေဆာင္ထား ဘယ္ခါမမွား-တရားမွ်တျခင္း၊ ၾကင္နာျခင္း၊ ေမတၱာထားျခင္းဟာ ကိုယ့္ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို မထိခုိက္ေစတဲ့အျပင္ ရထား/ ခံစားေနတဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္မႈကိုေတာင္ ျမွင့္တင္ေပးပါတယ္။ ကိုယ့္ေၾကာင့္ သူမ်ားေတြ အတုျမင္၊ အတတ္သင္ၿပီး တုန္႔ျပန္မႈေကာင္းေတြ ေတြ႕ျမင္၊ ခံစားရပါလိမ့္မယ္။ သူငယ္ခ်င္းေကာင္းေတြ မ်ားမ်ားရွိပါေစ (အဲ... သူငယ္ခ်င္းေကာင္း ရွိဖို႔ဆိုတာက ကိုယ္တုိင္ကလည္း သူငယ္ခ်င္းေကာင္း ျဖစ္ဖို႔ လိုပါတယ္) သူငယ္ခ်င္းေတြ အကူအညီ လိုအပ္ခ်ိန္မွာ ကူညီပါ၊ ကုိယ္ အကူအညီ လိုတဲ့အခ်ိန္က်ရင္ တူတဲ့ အက်ဳိးကို ခံံစားရပါလိမ့္မယ္။
၁၀။ ေတြးခ်ိန္ထားပါ-ၿငိမ္းခ်မ္း ေအးေဆးတဲ့ အခ်ိန္ေလး ထားၿပီး ေတြးၾကည့္ပါ၊ ကိုယ့္ေအာင္ျမင္မႈေတြ၊ ေအာင္ျမင္ဖို႔ က်န္ေနတဲ့ ရည္မွန္းခ်က္ေတြ (ကိစၥေတြ)၊ ဆက္လက္ ေအာင္ျမင္ခ်င္တဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြ ျဖည္းျဖည္း စဥ္းစား ေတြးၾကည့္ပါ။ စိတ္ၾကည္ရင္ ရုပ္ၾကည္ပါတယ္၊ စိတ္ၿငိမ္ရင္ လူထိန္လင္း (အေရာင္ထြက္) တာေပါ့။
၁၁။ ေပ်ာ္တဲ့အလုပ္ကို လုပ္ပါ-အၿမဲတမ္း စိတ္၀င္စားတာကို လုပ္ပါ၊ လုပ္ေနတဲ့ အလုပ္မွာ ေပ်ာ္ၿပီး အၿမဲတမ္း တိုးတက္ ဆန္းသစ္ေအာင္ လုပ္ဖို႔ အားသန္ေနတယ္ ဆိုရင္ေတာ့ လုပ္တဲ့ အလုပ္က မွန္ေနၿပီလို႔ ေျပာလို႔ ရပါတယ္။ ေပ်ာ္ေနတဲ့ ကိုယ့္အလုပ္ကို ဘယ္အေၾကာင္းေၾကာင့္မွ၊ ဘယ္သူ႔ေၾကာင့္မွ မပ်က္ပါေစနဲ႔။
၁၂။ ကိုယ့္လုိလူေတြ မ်ားေအာင္လုပ္ပါ- လူ႔ေလာကဟာ တဦးတည္းတေယာက္ထဲ ေနရတဲ့ကမၻာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ အေပၚက အခ်က္ ၁၁ ကို ကိုယ္က လိုက္နာ က်င့္သုံးေနတယ္ဆုိရင္ သူမ်ားေတြ က်င့္သုံးေအာင္လည္း စည္းရုံးဖို႔ လိုပါတယ္။ ဒါမွ သာယာ ေပ်ာ္ရႊင္စရာ ေကာင္းတဲ့ လူ႔ေဘာင္တခုကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ တည္ေဆာက္ႏုိင္ၾကမယ္ မဟုတ္ပါလားဗ်ာ။
၂၀၁၃ ဧၿပီ ၂၂၊ ညေန ၅ နာရီ။
လန္ဒန္။
Source: http://www.wikihow.com/Love-Life
၁။ အေကာင္းျမင္ပါ-အေကာင္း၊ အဆိုး၊ သာမန္ ဘ၀မွာ ဘယ္လို အေနအထားနဲ႔ ႀကဳံပါေစ၊ ေကာင္းတဲ့ဘက္က ေတြးပါ။ အပ်က္စိတ္ထက္ အျပဳစိတ္နဲ႔ ေနရတာ တကယ္ ေပ်ာ္စရာပါ။၂။ ရတဲ့အခိုက္ကို တန္ေအာင္ေန-၀မ္းနည္းဖို႔၊ စိတ္ပ်က္ဖို႔၊ အထီးက်န္ဖို႔ တစကၠန္႔ေလးေတာင္ မေပးပါနဲ႔၊ သီခ်င္းေတြဆို အားရပါးရ ကခုန္ပါ၊ ကုန္ေနတဲ့ အခ်ိန္ေတြ ျပန္မရေတာ့ပါ။
၃။ အတၱေသးေသးထား-လူတိုင္းအတၱရွိတယ္ဆိုေပမယ့္ မျဖစ္သေလာက္သာ ထားပါ၊ ရဖို႔ထက္ ေပးဖုိ႔ေတြးပါ။ သိထား၊ တတ္ထား၊ ရွိထားတာေတြ မွ်ေ၀ပါ။ အတၱထက္ ပရကို ႀကိဳးစားလုပ္ေဆာင္ပါ၊ တကယ္လုပ္ႏိုင္ရင္ ဘယ္ေလာက္ အက်ဳိးမ်ားၿပီး ေက်နပ္စရာ ေကာင္းသလဲ ဆိုတာကို ကိုယ္ေတြ႕ ခံစားရပါလိမ့္မယ္။
၄။ မၾကာခဏ ရယ္ေမာပါ-ေနေပ်ာ္တဲ့ဘ၀ဆိုတာ အရယ္အရႊန္းေတြနဲ႔ ဖြဲ႕တည္ထားတာပါ၊ ရယ္ေမာတယ္ဆိုတာ ဘ၀ရဲ႕ အေရးအႀကီးဆုံး ကိစၥပါ။ ဒါေၾကာင့္ တတ္အားသေရြ႕ ရယ္ပါ၊ မျပတ္သြားေအာင္ ၿပဳံးပါ။
၅။ ပစၥဳပၸန္တည့္တည့္ရႈ-တရားမွတ္ဖို႔ ေျပာေနတာ မဟုတ္ပါဘူး၊ ျပင္မရတဲ့ အတိတ္ဆီ ေက်ာ့ေက်ာ့ သြားမေနပါနဲ႔။ စီမံခန္႔ခြဲတဲ့ ဆရာႀကီးေတြ ေျပာတတ္သလိုမ်ဳိး အနာဂတ္ကိုလည္း သိပ္ႀကီး မစဥ္းစားပါနဲ႔...၊ လက္ရွိဘ၀ကို အားရွိပါးရွိ ေနထိုင္ပါ။ ခ်စ္သူ၊ မိဘ၊ ေမာင္ႏွမ၊ ကေလးေတြနဲ႔ သူငယ္ခ်င္းေတြကို အခ်ိန္ေပးပါ။
၆။ လုပ္သင့္တာကို လုပ္ပါ-ရည္မွန္းခ်က္ထားၿပီးရင္ ျဖစ္ေအာင္လုပ္ပါ၊ က်န္းမာေရးကို ဂရုစိုက္ပါ၊ ေငြေနာက္ကို သိပ္မလိုက္ပါနဲ႔...၊ ဒါဆိုရင္ ေနာင္တရစရာ နည္းၿပီး ေပ်ာ္ပါလိမ့္မယ္။
၇။ ၀ါသနာထား လုပ္ပါ-စာဖတ္တာ၊ ပန္းခ်ီေရးတာ၊ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ၀ိုင္းဖြဲ႕ ေျပာဆုိ ေဆြးေႏြးတာ၊ စာအျပန္အလွန္ ေရးၾကတာ၊ ေဖ့စ္ဘုတ္ကို အက်ဳိးရွိေအာင္ သုံးတာ စသျဖင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ စိတ္ေက်နပ္မႈေပးတဲ့ ကိစၥေတြ (၀ါသနာ) ကို လုပ္ေဆာင္ပါ။
၈။ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ပါပဲ-သူမ်ားပုံစံ၊ သူမ်ားအတု မယူဘဲ ကမၻာေပၚမွာ တဦးတည္းရွိတဲ့ လူသားအသြင္ ေနပါ။ ကိုယ့္စိတ္ႀကိဳက္ ကိုယ္၀တ္စားပါ၊ ေနတတ္သလို ေနပါ၊ ဟန္မလုပ္ထားရင္ ၿပီးတာပါပဲ။ လုပ္ခ်င္တာကို လုပ္ပါ၊ ကိုယ့္ပုံစံနဲ႔ ကိုယ္ေနပါ။
၉။ ေမတၱာေဆာင္ထား ဘယ္ခါမမွား-တရားမွ်တျခင္း၊ ၾကင္နာျခင္း၊ ေမတၱာထားျခင္းဟာ ကိုယ့္ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို မထိခုိက္ေစတဲ့အျပင္ ရထား/ ခံစားေနတဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္မႈကိုေတာင္ ျမွင့္တင္ေပးပါတယ္။ ကိုယ့္ေၾကာင့္ သူမ်ားေတြ အတုျမင္၊ အတတ္သင္ၿပီး တုန္႔ျပန္မႈေကာင္းေတြ ေတြ႕ျမင္၊ ခံစားရပါလိမ့္မယ္။ သူငယ္ခ်င္းေကာင္းေတြ မ်ားမ်ားရွိပါေစ (အဲ... သူငယ္ခ်င္းေကာင္း ရွိဖို႔ဆိုတာက ကိုယ္တုိင္ကလည္း သူငယ္ခ်င္းေကာင္း ျဖစ္ဖို႔ လိုပါတယ္) သူငယ္ခ်င္းေတြ အကူအညီ လိုအပ္ခ်ိန္မွာ ကူညီပါ၊ ကုိယ္ အကူအညီ လိုတဲ့အခ်ိန္က်ရင္ တူတဲ့ အက်ဳိးကို ခံံစားရပါလိမ့္မယ္။
၁၀။ ေတြးခ်ိန္ထားပါ-ၿငိမ္းခ်မ္း ေအးေဆးတဲ့ အခ်ိန္ေလး ထားၿပီး ေတြးၾကည့္ပါ၊ ကိုယ့္ေအာင္ျမင္မႈေတြ၊ ေအာင္ျမင္ဖို႔ က်န္ေနတဲ့ ရည္မွန္းခ်က္ေတြ (ကိစၥေတြ)၊ ဆက္လက္ ေအာင္ျမင္ခ်င္တဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြ ျဖည္းျဖည္း စဥ္းစား ေတြးၾကည့္ပါ။ စိတ္ၾကည္ရင္ ရုပ္ၾကည္ပါတယ္၊ စိတ္ၿငိမ္ရင္ လူထိန္လင္း (အေရာင္ထြက္) တာေပါ့။
၁၁။ ေပ်ာ္တဲ့အလုပ္ကို လုပ္ပါ-အၿမဲတမ္း စိတ္၀င္စားတာကို လုပ္ပါ၊ လုပ္ေနတဲ့ အလုပ္မွာ ေပ်ာ္ၿပီး အၿမဲတမ္း တိုးတက္ ဆန္းသစ္ေအာင္ လုပ္ဖို႔ အားသန္ေနတယ္ ဆိုရင္ေတာ့ လုပ္တဲ့ အလုပ္က မွန္ေနၿပီလို႔ ေျပာလို႔ ရပါတယ္။ ေပ်ာ္ေနတဲ့ ကိုယ့္အလုပ္ကို ဘယ္အေၾကာင္းေၾကာင့္မွ၊ ဘယ္သူ႔ေၾကာင့္မွ မပ်က္ပါေစနဲ႔။
၁၂။ ကိုယ့္လုိလူေတြ မ်ားေအာင္လုပ္ပါ- လူ႔ေလာကဟာ တဦးတည္းတေယာက္ထဲ ေနရတဲ့ကမၻာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ အေပၚက အခ်က္ ၁၁ ကို ကိုယ္က လိုက္နာ က်င့္သုံးေနတယ္ဆုိရင္ သူမ်ားေတြ က်င့္သုံးေအာင္လည္း စည္းရုံးဖို႔ လိုပါတယ္။ ဒါမွ သာယာ ေပ်ာ္ရႊင္စရာ ေကာင္းတဲ့ လူ႔ေဘာင္တခုကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ တည္ေဆာက္ႏုိင္ၾကမယ္ မဟုတ္ပါလားဗ်ာ။
၂၀၁၃ ဧၿပီ ၂၂၊ ညေန ၅ နာရီ။
လန္ဒန္။
Source: http://www.wikihow.com/Love-Life